阅览室
《圈子圈套2》

  2005年一部叫《圈子圈套》的小说一面世,旋即登上畅销书排行榜,热销不衰。众多白领将其奉为现代职场“圣经”、“国内第一部职场励志小说”。作者王强也在一夜之间成名。近日,其新作《圈子圈套2》由长江文艺出版社隆重推出。
  《圈子圈套2》延续了《圈子圈套》第一部的风格,作者以无可比拟的丰富阅历和独特视角,对当下职场展开了真实的描写。
  职场,是近几年兴起的一个时髦词汇,这是因为中国正在向市场化道路急速前进,职场也应运而生,成为了众多中国精英的聚集地。正所谓有人的地方就有竞争和争斗,职场也不例外,何况职场乃藏龙卧虎之地,更是难得平静。谁不想学几招,在职场中所向披靡,保护自己同时以求得自身利益的最大化,这也不难解释近几年职场书异常火爆的原因了。但绝大部分书,不是将几个寓言故事串联起来,说几个老掉牙的道理;就是胡绉乱编个阴谋加爱情的职场故事。
  《圈子圈套2》克服了上述缺点,既不造假,也不矫情,唯有一个“真”字。《圈子圈套2》秉承了第一部的风格,继续以职场为表述对象。小说中的“真”首先体现在作者生活经历的真实性,作者乃清华大学的高材生,有着丰富的学识和在SAS、SSA、西门子等外企公司担任高管的传奇经历,这些为他的创作提供了丰富的素材,职场中人写职场事,就如官场中人写官场事,想不真实都难。
  这种真还体现在作者对职场中人性的准确把握,很难用传统的两分法来定义书中人,将他们归入好或者是坏。他们中大多数有光明和人性的一面,但在职场和商场竞争中,他们为达目的不择手段,尔虞我诈,人性的恶和阴暗展现得淋漓尽致。他们的行为可以说是合理,但却不合道德。他们追求光明正大,只是现实的残酷使他们难以高尚。在这里步步圈套、处处玄机,不是战场却比战场更严酷、诡谲。在职场中,人的所作所为,不再遵循我们在教科书中所学的“正义原则”,转而按照某种潜规则行动,诸如商业贿赂、暗中使绊、抓对手把柄威胁对方等。这些行为虽是阴谋但却大行其道,给读者展示了职场血淋淋的另一面,难怪有许多读者将该书称为“职场胜经”、“职场教科书”。由此《圈子圈套2》也便具有了实用性和可操作性的特点,对职场中人来说,还有比这更重要的吗?

《有效沟通技巧》

  沟通,它是一种能力,并不是一种本能。它不是天生具备的,而是需要我们后天培养的,需要我们去努力学习,努力经营的。随着沟通时代的来临,学习沟通技巧,能够让我们每一个人都更具有影响力,能够把自己的理论更顺利地实施。
  本书通过对最新沟通理论的系统总结以及对众多成功人士的深入研究,提炼出一套高效的沟通技巧。在阅读本书的过程中,您将接受系统的沟通技能训练,通过专家的言传身教领悟沟通秘诀,本书适用于所有职场人士。

美味邂逅

用葡萄酒配中国菜,就要了解菜肴的特点,以此作为搭配葡萄酒的出发点。

  颜色:菜肴的色泽浅表明口感清淡,适合用浅色的葡萄酒来搭配,反之则用色深的葡萄酒。
  香味:除主料外,调料、汤汁等配料也各有香味,如果香味强于主料,就由该香味来决定搭配的葡萄酒。
  温度:菜肴温度的高低和葡萄酒入口后是否和谐也有关系。温度不同,搭配的葡萄酒也不同。
  肉质:了解菜肴的肉质,是选择葡萄酒的关键。纤维肉(如牛、羊、猪)与富含蛋白质的鱼虾类,搭配的葡萄酒自然不同。
  油腻度:菜肴的油腻度,特别是主料的油腻度是指导匹配葡萄酒的主要标准。越油腻的菜越要配口感涩的葡萄酒。
选择葡萄酒时,菜肴的香味、质感和油腻度是需要着重参考的因素。

代表菜式与适合搭配的葡萄酒
  素菜类
  白灼芥兰等,用霞多丽(Chardonnay)酿成的色浅的白葡萄酒就很适合。其他像是用密斯卡得(Muscadet)或琼瑶浆(Gewrztraminer)酿成的白葡萄酒、由佳丽酿(Carignan)和黑皮诺(Pinot Noir)混合酿制成的桃红葡萄酒也很适合。
  水产类
  烤鱼:由佳丽酿和黑皮诺精心混合酿制的桃红葡萄酒香气十足,能够均衡烧烤的香味。
  干炸鱼:用富有活力的霞多丽酿成的白葡萄酒很适合酥脆、清淡的肉质。酸汤鱼也如此,口感圆润的葡萄酒能平衡其辛辣微酸的鱼汤。
  清蒸鱼:用密斯卡得酿成的白葡萄酒微酸,很适合细腻的鱼肉和原汤原汁。
  大闸蟹:用白雷司令(White Riesling)酿成的白葡萄酒果味迷人,很适合鲜美无比的大闸蟹,另外微酸的密斯卡得也不错。
  盐水虾:用霞多丽酿的白葡萄酒适合于干香爽口的虾肉。
  肉类
  宫保鸡丁:用席拉(Syrah)和歌海娜(Grenache)酿制的红葡萄酒,很适合劲辣的鸡丁。尽管琼瑶浆是白葡萄酒,可微甜的口感也能抵挡住辣味。
  白斩鸡:佳丽酿和黑皮诺酿出的桃红葡萄酒是这款冷菜的理想佐酒。
  烤鸭:用赤霞珠(Cabernet Sauvignon)酿成的红葡萄酒口感多元,配油香的鸭肉最适合;由于配料葱味浓烈,用席拉和歌海娜混合酿制的红葡萄酒也是不错的选择。
  东坡肉:席拉和歌海娜混合酿制的红葡萄酒很搭配浓香鲜甜的肉质。如果用琼瑶浆或玫瑰香型的葡萄酒来搭配同样出彩。另外,这款酒配合酱香浓郁且肉质细碎的红烧狮子头也非常适合。
  糖醋排骨:用佳美(Gamay)酿成的红葡萄酒酸度低,可以平衡菜中排骨的醋味。
  萝卜炖牛腩:由黑皮诺酿制的葡萄酒有柔软的果香,适合浓稠微含胶质的牛腩汤。
  羊肉汤:席拉很适合粗纤维的羊肉,搭配浓香的羊汤也很美妙。由佳丽酿和黑皮诺精心混合酿制的桃红葡萄酒也同样适合。

★美味贴士
  通常在酒标上会标示出葡萄品种,可能是单一的品种,也可能是几种葡萄混合酿制。你只需要参考上文所列出的葡萄品种的中英文,再对比代表菜式的特点,无论是国产酒还是洋酒,挑选起来都会很方便。

巧手DIY
  普通的仿真水果、珠子,经过我们双手的简单劳作,成为节日里靓丽的装饰。它们让居室立时变得热闹充实,满溢着节日气氛;让日子从平庸中脱颖而出,让全家精神一振,让我们的心开始为新年欢呼、跳跃。
工具
花泥、万能胶、树枝、园艺剪刀、仿真水果、花盆、纸绳、壁纸刀、干树叶。
剪枝
根据花盆的深浅和花球的大小,确定树枝的长度和粗细。量好尺寸,剪下树枝条,成为粗细适中的一束。
切割花泥
把花盆扣在花泥上,在花泥的各个面上轻轻画上切割线,然后从大块花泥上切下一个边长与花盆直径相同的方块,再把切下的花泥削成球状。
固定枝条和花泥球
在花盆中固定好花泥,把树枝插入盆内花泥中,最好插到底。然后把削好的球形花泥固定到枝条的顶端。
粘贴仿真水果
把万能胶涂在仿真水果的底下,按压在花泥上,排列紧密。
装饰枝干
纸绳略微拆松,压扁,一端在花球下系好,把纸绳紧紧缠绕在树枝枝干上,把另一端约5厘米拆平后从中剪开,系在靠近花盆的枝干上。
点缀绿叶
剪下观叶植物的条形叶子,把叶子的两头修剪成斜线,对折后抹一点万能胶,插入水果的间隙中。
装饰花盆
把干黄叶斜插在花盆的花泥里,铺满花盆上表面,遮盖花泥。

摄影天地
  欣赏经典绘画作品的时候,我们往往能从作品那里得到启示,光线、透视以及明暗和色调对比,这些元素对一幅佳作是十分重要的。生活中,我们需要用心观察,并训练自己去发现周围环境中的这些元素,然后学习并训练自己如何去运用它们。
  忽视画面的构图,往往会影响拍摄出照片的效果;在这里向大家介绍几条构图的方法。这些方法不仅是专业摄影师常用的构图方法,能提升所照影像的效果,同时也能帮你学会如何以不同的更好的方式去观察事物。
强调高光部位
  我们的眼睛总会最先注意到画面中最明亮的部位,使用这个方法来优化构图。比如近距离拍摄被一束光线照射的花朵要比在树荫下拍摄更富有表现力。前一种情况能让花朵在深暗的背景里脱颖而出,而后一种情况则是在平光下拍摄,更适于表现整体画面而不是特定的主体。学会注意观察光线的对比,然后将明亮的部位安排在画面中适当的位置。另外,对于明亮的主体和深暗的背景,光比往往比较大,所以精确的曝光是必要的。
重复出现的图案
  在被摄主体表面或是画面中重复出现的图案往往能成为有效的构图手段。不管是一片树叶上的脉络还是一片一望无垠的深红色花田,这些元素都能成为摄影画面中颇具吸引力的主题。
  这样的图案在我们身边随处可见,比如海浪冲刷过的沙滩留下的痕迹或是清晨路边排列整齐的白杨树。不管形式如何,你都需要确定拍摄的范围,让取景框里充满这些图案。如果是拍摄近距离照片,应该使用微距镜头将杂乱的背景元素虚化,使用长焦距镜头也能使画面的背景虚化。
  使用测光或逆光能强调图案表面的纹理细节。对于具有强烈纹路的半透明被摄体,比如叶子或花瓣,用逆光拍摄(现场光和小型闪光灯)能大大增强戏剧性的效果。
在景物中寻找框架
  用前景物体来为被摄主体创造一个框架式构图。天然的框架包括树木、仙人掌、拱形的岩石等;人造物体的框架可以是通道、门、桥拱或是窗户。
  框架可在多种方式上协助构图。它可以让观者把目光集中在画面主题上并且避免了画面上出现过多的空白区域。优秀的框架一般是由形状、色彩、对比以及自然的前后关系等方面来完成对被摄主体构图的辅助。
色调对比
  在画面上运用强烈的明暗色调对比可以带来生动的视觉张力。注意观察被摄物被阳光照射的亮面以及留下阴影的暗面。明暗之间的曝光差异至少会达到三至四级,这样的差异足以拍摄出生动的对比画面。明暗分界线是很强的构图元素,水平和垂直的界限效果不错,但是寻找曲线或是强烈的对角线来分隔明暗区域则更富有表现力。
  注意观察画面前景被阳光照射的物体,其背景是否有大面积的阴影,反之亦然。比如一座山与山谷相邻的山峰就会出现这样的效果,山峰与山谷的峭壁可以形成鲜明的色调交错对比。在风暴来临的天气下也可以得到同样强劲的画面,当光线穿透云层射出来的那一刻,被照亮的景物就能从阴影中凸现出来。。
使用画面边缘部位构图
  很多摄影师都知道构图三分法一一将画面从垂直和水平方向分成三部分,然后将被摄主体安排在构图分隔的交叉点。不过,突破法则的限制,把你的被摄主体安排在靠近画面边缘的部位,比如画面的右上角,你就会有焕然一新的感觉。如果使用数码相机,你可以立即知道这样的选择能够如何改变画面的构图,再试试横幅或者竖幅的变换,更能帮助你得到一张成功的作品。
以色彩为中心
  明亮的色彩会吸引我们的眼球,在摄影里,色彩也是重要的设计元素,比如百合花的花蕊或是夕阳下的高饱和色彩,强烈的色彩往往能成为一个优秀构图的视觉中心。关键之处在于要使用暗淡背景来与强烈的色彩形成鲜明的对比,这样才能使明亮的色彩更突出。深暗的色调可以是阴影、也可以是剪影形状的前景,将观者的视线引向画面中色彩明亮的部分。
游到香港
中环及太平山顶
  中环是香港历史最悠久、最富传统特色的地区之一。作为香港的商业、旅游及金融中心,中环还是特区政府决策及权力中心。中环也是一个最着名的旅游及购物中心,多间中外名牌旗舰店林立在德辅道中及皇后大道中,还有大型商场如国际金融中心商场、置地广场及太子大厦等。云咸街及安兰街一带还开设了一些新兴而又富有特色的时装商店,而售卖古董的荷李活道更被选为世界十大购物街之一。
  太平山俗称山顶,雄居香港岛的西部,海拔554米,是港岛最高的山峰。游览太平山,可以乘车从公路盘旋而上太平山顶。不过,更多的游客喜欢选择登山缆车,因为它是前往山顶既快捷又极富游览价值的交通工具。
  世界三大夜景 - 香港夜景:当夜幕降临之际,站在太平山上放眼四望,只见在万千灯火的映照下,港岛和九龙宛如镶嵌在维多利亚港湾的两颗明珠,互相辉映。香港的心脏中环地区,更是高楼林立,显示着香港的繁华兴旺。太平山也因此成为观赏香港这颗“东方之珠”美妙夜景的最佳去处。
会议展览中心(湾仔)
  位于湾仔海旁的香港会议展览中心,外貌雄伟,由两座建筑物组成。外形以流线形上盖为设计重心,犹如大鹏展翅,成了湾仔海旁的标记。
  湾仔保存了很多独特的历史建筑物,著名的历史古迹和文物。同时,湾仔拥有多座世界级的摩天大楼与现代建筑物,其中具代表性的有香港会议展览中心及中环广场。此外,位于湾仔海旁的金紫荆广场也成为香港自助游的重要景点。
铜锣湾  
  很多人将铜锣湾比拟作日本的新宿。因为这里是香港著名购物、娱乐、美食中心,也是白领俪人的逛街热点地区。
尖沙嘴-旺角
  尖沙咀位于九龙半岛南端,是九龙区内最重要的商业中心、旅游区和购物天堂。除此之外,区内设有多个文化和教育中心,例如香港文化中心、香港艺术馆、太空馆、香港历史博物馆和香港科学馆等。
  尖沙咀最著名的景点包括星光大道和尖沙咀海滨。在尖沙咀文化中心一带海滨欣赏维多利亚港夜景及幻彩咏香江多媒体灯光音乐汇演也是游香港不可缺少的观光项目。此外,尖沙咀是国际名店最集中的一区,也是游客必定到访的购物区。喜欢购卖美容化妆品的游客一定不能错过位于海港城和加连威老道的化妆品专门店。
  旺角位于九龙中部,是香港最繁华的地区之一。由于区内有多条着名的购物街,例如西洋菜街、女人街、波鞋街、花园街等,是游客来香港购物消费必到的地方。
香港迪士尼乐园
  位于大屿山竹篙湾的香港迪士尼乐园占地126公顷,是全球第五个以迪士尼乐园模式兴建、迪士尼全球的第十一个主题乐园,中国第一个迪斯尼主题乐园。
  游客可以在这个奇幻国度共享欢笑:在乐园里找到他们最心爱的迪斯尼人物;在探险世界里亲身感受亚洲及非洲地区的原始森林旅程;在明日世界里尝试充满科幻奇谈及现实穿梭的太空幻想,还可以在香港迪士尼乐园酒店举办真正迪士尼特色的婚礼;在迪士尼好莱坞酒店里感受30-40年代荷里活黄金时期的魅力。游客在乐园内亦可享用到亚洲各地的菜式。乐园内除了有中西式餐厅外,更有其它亚洲特色美食,包括点心、明炉烧味以及多种中国地道美食等。
天坛大佛(大屿山宝莲寺)
  宝莲禅寺前广场附近有一座庄严雄伟的佛像,为“天坛大佛”。大佛由200块青铜铸件组成,高26公尺,重达220公吨,是全球最大的户外青铜坐佛。天坛大佛面相参照龙门石窟的昆庐庶那佛,衣服的纹理和头饰则参照敦煌石窟第36窟的释迦牟尼佛像。天坛大佛坐在莲花上,取其出污泥而不染之意。在象征北京天坛的三层基座之内,设有展览厅,布置各种佛教艺术品如壁画、书画及佛祖释迦牟尼的舍利子等陈列。
浅水湾沙滩  
  
香港岛南部海岸线蜿蜒曲折,自然拥有美丽的海滩。浅水湾就是香港最具代表性的泳滩,那里水清沙细,海滩绵长,滩床宽阔,而且波平浪静。
  浅水湾东端的林荫下,是富有宗教色彩的镇海楼公园。园内面海矗立着两尊巨大塑像“天后娘娘”和“观音菩萨”,其旁则放置海龙王、河伯和福绿寿等吉祥人物塑像,栩栩如生。附近建有七色慈航灯塔,气势雄伟,吸引着众多游客在此留影。
海洋公园  
  香港海洋公园是东南亚最大的海洋主题消闲中心,它依山傍海,集海洋奇观与游乐设施于一体,是香港居民最佳消闲去处,更是大陆及国外游客旅游香港的必到之地。游人可利用缆车和室内扶手电梯往来公园各个景点,海洋剧场有海豚及海狮的精彩表演,令游客赞不绝口。此外还可观看海豹和企鹅,走访百鸟居、金鱼大观园、鲨鱼馆和蝴蝶屋。想刺激有趣有疯狂过山车、摩天巨轮及滑浪飞船。小孩可到儿童游乐场玩耍。
运动养生
  寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”
  冬日锻炼前,一定要做好充分准备活动。因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等。尤其是冬泳下水前,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
  锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加,尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑,必须有一段时间小跑,活动肢体和关节,待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼,感到全身有劲,轻松舒畅,精神旺盛,体力和脑力功能增强,食欲、睡眠良好。说明这段时间运动是恰当的;倘若感到身体软弱无力,提不起精神,疲乏不堪,食欲减,厌恶锻炼,就要注意减少运动量,或改用另一种运动锻炼方式。
  当冬季温度很低时,在户外使用健身器材最好避免直接跟皮肤接触。在零摄氏度以下时,当人体皮肤接触到冰冷的金属,很可能造成皮肤与金属粘连,带来伤害,所以在使用金属器械时,最好戴上手套。从摩擦力等方面考虑,在做双杠或脚蹬器等器械时,最好戴上皮质手套或穿上胶底鞋,以免脱手或滑倒。
  运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻腔黏膜有血管和分泌液,能对吸进来的空气起加温作用,鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌,对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大,只靠鼻吸气感到憋气时,可用口帮助吸气,口宜半张,舌头卷起,抵住上腭,让空气从牙缝中出入。
  冬日运动是对付寒冷的积极措施,但应注意,冬季是一年中的闭藏季节,人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意精神内守,避免阴精阳气外泄。具体方法是:
  一、准备活动要充分,待热后脱去一些衣服,然后加大运动量;
  二、不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓;
  三、锻炼后,要及时擦干汗液,若内衣已潮湿,应尽快回到室内换上干燥衣服。
  对于坚持冬季长跑的人,要特别注意冰雪,防止滑倒。遇冰封雪飘大雾天气,可在室内、凉台或屋檐下原地跑步,既能收到养生效果,又能避免意外。这一办法同样适用于身居闹市,无活动场地的人。此外,大风、大雾、大寒、冷高压的早晨,低层空气多受污染,在露天下锻炼都是不适宜的。
  冬季运动锻炼,还应注意保暖防冻。晨起室外气温低,宜多穿衣,待做好预备活动,身体暖和,再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤,注意保温,尤其是冬泳后,宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身,擦红皮肤,穿衣保暖,避免寒邪入侵。
  《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,“必待日光”,所以锻炼最好是在日出后。但由于工作时间限制,人们不可能都等到早晨七八点钟日出后,可在六七点钟进行,但不宜在森林中锻炼,因为此时的森林中还在大量散发二氧化碳。冬泳最好选在午饭后一小时进行,因为此时气温较高,湿度低,能使冬泳的人体温散失慢些,坚持锻炼的时间长些。

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主办:中国电信大客户事业部 2006年 第六期 总第三十五期